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【出会い系ならブサメンでもOK】出会うためのコツを紹介

更新：2026.06.13

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【出会い系ならブサメンでもOK】出会うためのコツを紹介

イケメンがモテるのは当たり前ですが、ブサメンだって「モテたい」「彼女が欲しい」と思うはず。

容姿の面で不利なだけに、これまで様々な場面で悔しい思いをしてきたことでしょう。

しかし、出会い系サイトならばブサメンでも彼女ができるチャンスは十分にあります。

そこでこの記事では、ブサメンが出会い系サイトで出会うためのコツをご紹介します。

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この記事でわかること

容姿に自信がなくても出会い系で恋愛が可能な方法
出会い系サイトでの効果的なコミュニケーションの仕方
プロフィール写真で印象を向上させる方法
マッチング率を上げる外見改善と自己紹介文のコツ
ブサメンでも成功した体験談と実践的な戦略

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見出し

1 出会い系サイトの女性会員はルックス重視？
2 マッチング率を上げるプロフィール写真の具体的な撮り方
3 ブサメンでもマッチングできる自己紹介文の書き方
4 ブサメンはコミュニケーション能力を磨くべき
5 ブサメンがマッチングアプリで成功するための外見改善術
6 外見以外でアピールできる強み（年収・職業・趣味）の活かし方
7 その他の工夫
8 ブサメンの成功事例・体験談
9 マッチング後の初デートで外見をカバーする方法
10 ブサメンが出会い系で心が折れないメンタルの保ち方
11 出会い系アプリでブサメンが避けるべき女性のタイプ
12 ブサメンが出会い系サイトでやってはいけないこと
13 ブサメンにおすすめの出会い系サイト
14 よくある質問
15 まとめ

出会い系サイトの女性会員はルックス重視？

男女の恋愛においてブサメンよりもイケメンが有利なのは間違いありません。

合コンやナンパなら容姿の劣勢をトークや気配りなどでカバーできるのですが・・・

あくまでもオンライン上の出会いとなる出会い系サイトにおいては、ルックスの比重が多くなるのは仕方がないこと。

当然ながら、イケメンとブサメンでは女性の食いつきが違います。

と、ここまで聞けばブサメンにとって出会い系サイトはノーチャンスに思えますが、実はそうではありません。

むしろ、出会い系サイトだからこそブサメンにも十分なチャンスがあるのです。

ブサメンでも好みのタイプに当てはまっていればOK

出会い系サイトの最大の特徴は人数が非常に多いこと。

合コンや友達の紹介で知り合える人数とは桁が三つも四つも違います。

また、人の好みはそれぞれであり、AさんにとってはブサメンでもBさんにとってはどストライクということはしばしばあります。

編集部調べでは、女性が重視する男性の条件として「外見」を最優先にしている人は約30%程度。残りの70%は「性格」「会話の相性」「清潔感」「雰囲気」などを重視しています。

つまり、人数の多い出会い系サイトであれば、ブサメンを「好みのタイプだ」と思ってくれる女性がみつかりやすいのです。

イケメンが大勢の女性からモテることに変わりはありませんが、ベストパートナーは一人いれば十分ですから、モテ度合をイケメンと張り合う必要はありません。

そう考えると、出会い系サイトはブサメンにとって絶好の恋活ツールといえます。

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ルックスが良くてもやり取りが下手だと出会えない

そもそも、出会い系サイトの最終目的は素敵な恋人を作ること。

数日のやり取りとデートを上手くこなさなければなりません。

その際に求められるのがコミュニケーション能力。

どんなにイケメンであっても、コミュニケーション能力が低ければ女性は恋愛感情を抱いてくれません。

仮に強引に交際まで持ち込んだとしても、コミュニケーションが上手くとれなければ長続きはしないでしょう。

よって、コミュニケーション能力を高めておけば、イケメンであることと同じくらい強力な武器になるのです。

マッチング率を上げるプロフィール写真の具体的な撮り方

ご紹介した通り、出会い系サイトを攻略するポイントは容姿とコミュニケーション能力の二点。

コミュニケーション能力は練習次第で何とかなるとして、問題なのは容姿の方です。

出会い系サイトにおける容姿とはまさしくプロフィール写真のことであり、これをどうにかしないとせっかくのコミュニケーション能力を生かすことができません。

編集部調べでは、プロフィール写真の工夫によってマッチング率が平均2～3倍に向上したという報告があります。

そこで編集部ではブサメンのプロフィール写真対策として、次の点をおすすめします。

●思いっきり笑う
●わざと変顔で写る
●オシャレを頑張る
●自然光を活用する
●背景にこだわる
●他撮り風に見せる

思いっきり笑う

「プロフィール写真は笑顔で写る」

これは基本中の基本ですが、ブサメンの場合は笑顔を通り越して思いっきり笑う方が効果的。

これによってブサメンを隠すことができると共に、明るくて親しみやすいイメージを与えることができます。

まさに一石二鳥であり、ブサメンが普通に写るよりはるかに効果的。

その上でアングルを調整すれば、容姿面での劣勢を大幅にカバーできます。

撮影のコツとしては、やや上から撮ることで顔が引き締まって見え、自然光（窓際など）を使うことで肌がきれいに映ります。

わざと変顔で写る

明るい性格がウリのブサメンであれば、わざと変顔で写るという手もあります。

誰がみても「何らかのネタを披露している」と分かるくらいの変顔にしておけば、面白い人という解釈になること間違いなし。

実は面白いというのは優しいのと同じくらい女性ウケが良く、どんな場であっても人気者になれるのです。

実際、ブサメンのお笑い芸人が女優やモデルと交際・結婚している例は何件もあります。

これは出会い系サイトにおいてもいえることで、面白さを追及できた男性が美人をゲットすることは多々あるのです。

オシャレを頑張る

オシャレを頑張るというのも有効です。

たとえばTシャツに人気ブランドのロゴが入っていた場合。

そのプロフィール写真をみた女性はロゴに気付き、「この人はオシャレに気を使っている」という印象になります。

この「オシャレだ」という印象が作用して、容姿が1～2割増しで良く見えるのです。

Tシャツの他にも、キャップ、バッグ、時計、メガネ、ネックレス、コートなどはプロフィール写真に写りやすいので、女性がみたときに「おっ♡」と思うようなファッションにしておきましょう。

清潔感のある服装（シンプルな白シャツやジャケット）は特に好印象を与えます。

自然光と背景を活用する

写真撮影では照明と背景が重要です。

自然光（朝や夕方の柔らかい光）で撮ると顔色が良く見え、屋外のカフェテラスや公園などの背景は爽やかな印象を与えます。

室内で撮る場合は窓際がベスト。蛍光灯の真下は顔色が悪く見えるため避けましょう。

背景がゴチャゴチャしていると相手の印象に残りにくいため、シンプルな壁や自然な風景を選んでください。

ブサメンでもマッチングできる自己紹介文の書き方

プロフィール写真と同じくらい重要なのが自己紹介文です。

ここで「性格の良さ」「誠実さ」「ユーモア」をアピールできれば、外見のハンデを十分にカバーできます。

編集部が推奨する自己紹介文のポイントは以下の通りです。

●具体的な趣味や休日の過ごし方を書く
●ポジティブな言葉を使う
●長すぎず短すぎず（300～400文字程度）
●絵文字を適度に使って親しみやすさを出す
●自虐ネタは控えめに（ユーモアとして使う程度）

自己紹介文の例文

はじめまして！都内でIT関係の仕事をしている〇〇です😊

休日はカフェ巡りや映画鑑賞が好きで、最近はキャンプにもハマっています⛺
料理も得意なので、一緒に美味しいものを食べに行ける方を探しています🍴

笑顔が絶えない明るい関係を築けたら嬉しいです。
気軽にメッセージください！よろしくお願いします✨

このように、具体性・ポジティブさ・親しみやすさを意識して書くことで、外見以外の魅力を効果的に伝えることができます。

年収や身長など数値的なステータスがある場合は、プロフィール項目にしっかり記載しておくと信頼感が増します。

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ブサメンはコミュニケーション能力を磨くべき

出会い系サイトにおけるコミュニケーション能力の重要性はすでにご説明した通りです。

磨こうと思えばいくらでも磨ける能力であり、なおかつ、ブサメンであることを有効活用することも可能。

お笑い芸人にでもなったつもりで、「女性を楽しませる」ということを念頭に置いてやり取りしてみてください。

●容姿に関して良い意味で開き直る
●写真や動画を交えてやり取りする
●女性に話を合わせる
●質問を織り交ぜて会話を広げる
●返信スピードを相手に合わせる

容姿に関して良い意味で開き直る

お笑い芸人のなかにはブサメンであることを武器にして人気を得ている人がいます。

そのほとんどが良い意味で開き直っており、『笑えるネタ』として自らのブサイクさを活用。

このコンプレックスをさらけ出した姿勢は相手から信頼されやすく、同時に誠実だと解釈されます。

TV番組のなかに良いお手本があるわけですから、マスターするのは非常に簡単です。

ただし、自虐が過ぎると暗い印象を与えるため、明るくユーモアのある言い回しを心がけましょう。

写真や動画を交えてやり取りする

出会い系サイトの多くは写真や動画を送信できるようになっています。

写真や動画があった方が単に文字だけのメッセージより効果的。

女性の興味を引きやすく、「楽しい」と思わせることができます。

たとえば、編集部の知り合いにブサメンで完全にハゲ上がった男性がいます。

その彼は顔を緑に塗り写真を撮影。

それをハロウィンの日に「ピッコロ大魔王！」というメッセージと共に送信しました。

するとこの写真に女性が大爆笑し、「とても面白い方だと思うので、一度お茶でもしながらお話してみたいです」と言ってきたのです。

文字だけでは決して成し得なかった結果ですから、写真や動画が有効なのは間違いありません。

女性に話を合わせる

相手の女性とある程度親しくなってくると、お互いに自分の考えを語るようになります。

当たり障りのない世間話をするぎこちない関係からは明らかに進展しているのですが、実はこの段階こそ要注意。

下手に自己主張すると「私とは価値観が違う」と思われてしまうことがあります。

交際相手を探している女性にとって価値観の違いは決定的で、それを理由にやり取りが途絶えることもしばしば。

そこでおすすめなのが女性に話を合わせることです。

少々自分の考えと違ったとしても、「そうですよね。よく分かります」と同意してください。

この同意の回数が多ければ多いほど「私達は気が合う」と思われやすく、結果としてデートに到達できる確率が高まります。

ただし、すべて同意するだけでは「自分の意見がない人」と思われるため、時には自分の考えも適度に交えましょう。

ブサメンがマッチングアプリで成功するための外見改善術

「ブサメンだから無理」と諦める前に、実は少しの努力で外見は大きく改善できます。

編集部調べでは、以下のポイントを実践することで「印象が良くなった」という声が多数寄せられています。

改善項目	具体的な方法	効果
髪型	美容室でカットし、清潔感のあるスタイルに	印象が明るくなる
服装	シンプルで清潔感のある服（白シャツ、ジャケット）	オシャレ・誠実に見える
スキンケア	洗顔・保湿を毎日行う	肌がきれいになり若々しく見える
体型	筋トレやダイエットで引き締める	自信がつき、写真映えする
眉毛	整える（サロンでも可）	顔の印象が劇的に変わる

特に清潔感は最も重要です。どんなにイケメンでも不潔に見えれば女性は引いてしまいますが、ブサメンでも清潔感があれば好印象を持たれやすくなります。

メンズ美容やスキンケアに抵抗がある方もいるかもしれませんが、今は男性の美容も一般的。ドラッグストアで手軽に購入できる洗顔料や化粧水から始めてみましょう。

整形を検討する方もいますが、まずは上記の改善策を試してからでも遅くはありません。

外見以外でアピールできる強み（年収・職業・趣味）の活かし方

出会い系サイトやマッチングアプリでは、外見以外にもアピールできるポイントがあります。

特に以下の要素は女性が重視する傾向にあります（編集部調べ）。

●年収：安定した生活を送れるかの指標
●職業：社会的地位や誠実さの判断材料
●趣味：共通点があると親近感が湧く
●性格：優しさ・誠実さ・面白さ
●コミュニケーション能力：会話が楽しいかどうか

年収が高い場合は、プロフィールにしっかり記載しましょう。ただし、金目当ての女性を引き寄せるリスクもあるため、誠実なやり取りを心がけてください。

職業も重要です。安定した職業（公務員、大手企業、医療系など）は女性からの信頼を得やすいです。

趣味は共通点を作りやすいため、メッセージのきっかけになります。「カフェ巡り」「映画鑑賞」「旅行」など女性も興味を持ちやすい趣味を記載すると良いでしょう。

その他の工夫

ここまではブサメンを対象として、プロフィール写真とメッセージのやり取りにおけるコツをご紹介してきました。

どれも大変効果的なのですが、それだけでは容姿で不利な分を補えません。

そこで、次のような工夫も行ってください

●ファーストメッセージを大量に送る
●プロフィール写真のない女性も狙う
●複数の出会い系サイトを併用する
●メル友・趣味友作りから始めてみる
●いいね数を気にせず行動する

ファーストメッセージを大量に送る

ブサメンを「好みのタイプだ」と言ってくれる女性を見つけるには、とにかく大勢にアプローチすることが大事。

これができるのが出会い系サイトの長所なわけですから、少々コストがかかってもファーストメッセージは大勢に送るべきです。

プロフィール一覧から明らかに業者やパパ活女子と分かる女性と生理的に無理な女性を除外し、残った女性には片っ端からファーストメッセージを送信。

返信してもらえる確率はおそらく1～2％程度なので、最低でも100通は送ってください。

編集部の経験則では、200～300通送ることでマッチング率が安定してきます。

プロフィール写真のない女性も狙う

競争倍率の低い女性を狙うというのもブサメンにとって必要な戦略です。

そして、出会い系サイトにおいて競争倍率の低い女性とは、プロフィール写真のない女性。

プロフィール写真のある女性と比べて男性からのメッセージ数が明らかに少なく、とくにイケメンからのメッセージはほとんどありません。

それゆえ、容姿面での劣勢が目立ちにくく、返信をもらえる確率が高くなるのです。

プロフィール写真を載せていない女性のなかにも可愛い人は大勢いますから、大穴を狙うつもりで根気よくアプローチしてください。

複数の出会い系サイトを併用する

出会い系サイトにはそれぞれ個性と特徴があります。

そのため、複数の出会い系サイトを併用するのがおすすめ。

Aという出会い系サイトではメッセージの返信率が2％しかなくても、Bなら3.5％あったというようなことはよくある話です。

比較的出会いやすい出会い系サイトを後述しますが、それ以外にもいくつか試し、最終的に返信率の高かったところ3つほどを併用すると良いでしょう。

編集部の推奨としては、大手2サイト＋ニッチ系1サイトの組み合わせがバランスが良いです。

メル友・趣味友作りから始めてみる

出会い系サイトは基本的に恋人を作る場ですが、掲示板をみると『メル友募集』や『趣味友募集』といった友達作り用のジャンルもあります。

こうした掲示板ではやり取りを断られる可能性が非常に低く、LINE交換から実際に会うまでがスムーズ。

このメリットを生かして異性の友達を増やしていけば、その相手が恋愛対象になるのはもちろんのこと、そこから他の女性を紹介してもらうことも可能です。

友達からの紹介は今も昔も有効な恋人作りの方法。

それを期待して出会い系サイトで友達作りするのは遠回りなようで実は近道なのです。

ブサメンの成功事例・体験談

ここでは実際にブサメンでありながら出会い系サイトで成功した体験談をご紹介します。

30代男性Aさんの事例

正直、自分は顔に自信がなく、マッチングアプリでも全然マッチングしませんでした。

でも、プロフィール写真を思いっきり笑顔に変えて、自己紹介文に「料理が得意」「一緒にカフェ巡りしたい」と具体的に書いたところ、少しずつ返信が来るように。

最初は100通送って2～3人しか返信がなかったけど、諦めずに続けた結果、今の彼女と出会えました。
彼女は「顔よりも性格と会話が楽しいかが大事」と言ってくれて、本当に嬉しかったです。

20代男性Bさんの事例

自分はハゲてるしブサイクだし、正直絶望してました（笑）

でも、思い切って変顔写真をプロフィールに設定して、「面白い人と出会いたい」という女性にアプローチしたら、意外と反応が良くて。

メッセージも写真や動画を使って楽しませることを意識したら、デートまでスムーズに進みました。
今では彼女もできて、「あなたといると笑いが絶えない」と言ってもらえています。

このように、ブサメンでも工夫次第で十分に出会えることが分かります。

編集部調べでは、ブサメンでも出会いに成功した人の共通点として「諦めない」「工夫を続ける」「自分の強みを活かす」という点が挙げられています。

マッチング後の初デートで外見をカバーする方法

マッチングして初デートまで漕ぎ着けたら、次は実際に会った時の印象が勝負です。

ここで外見のハンデをカバーするポイントをご紹介します。

●清潔感を徹底する（髪型・服装・爪・歯）
●デート場所は明るくオシャレなカフェやレストランを選ぶ
●会話で楽しませることに集中する
●気配りと優しさを忘れない
●自信を持って堂々と振る舞う

初デートでは、外見よりも「一緒にいて楽しいか」「気遣いができるか」が重要です。

編集部の経験則では、初デートで「また会いたい」と思われる確率は、外見よりも会話の楽しさと気配りで大きく変わります。

デート中は相手の話をしっかり聞き、共感し、笑顔を絶やさないことを心がけましょう。

また、デート場所選びも重要。暗い場所や狭い場所は避け、明るくてオシャレなカフェやレストランを選ぶと好印象です。

ブサメンが出会い系で心が折れないメンタルの保ち方

出会い系サイトでは、どうしても返信がもらえなかったり、既読スルーされることがあります。

これはブサメンに限らず誰にでも起こることですが、心が折れそうになることもあるでしょう。

そこで、メンタルを保つためのコツをご紹介します。

悩み	対処法
返信が来ない	数打てば当たる精神で大量にアプローチ
既読スルーされる	相性が合わなかっただけと割り切る
会った後に連絡が途絶える	次に活かす改善点を考える
自信がなくなる	成功体験を積み重ねる（メル友作りから）

重要なのは、「失敗は当たり前」と考えることです。

イケメンでも全員にモテるわけではありませんし、出会い系サイトは数をこなすことが前提のツールです。

編集部としては、「100通送って2～3人と会えればOK」くらいの気持ちで臨むことを推奨しています。

また、適度に休憩を取ることも大切。疲れたら一旦アプリから離れて、趣味や友達との時間を楽しむことでリフレッシュしましょう。

出会い系アプリでブサメンが避けるべき女性のタイプ

ブサメンが効率よく出会うためには、相性の良い女性を選ぶことも重要です。

以下のようなタイプの女性は避けた方が無難です（編集部調べ）。

●プロフィールに「イケメン希望」と書いている女性
●自撮りが多く、美意識が高すぎる女性
●高収入・高身長など条件が厳しすぎる女性
●返信が極端に遅い・そっけない女性
●パパ活目的の女性（金銭要求がある）

逆に、狙い目の女性は以下の通りです。

●「性格重視」「一緒にいて楽しい人がいい」と書いている女性
●趣味や価値観が合う女性
●プロフィール写真がない、または控えめな女性
●メッセージが丁寧で誠実な女性
●メル友・趣味友から始めたい女性

このように、外見よりも中身を重視する女性を狙うことで、ブサメンでも十分にチャンスがあります。

ブサメンが出会い系サイトでやってはいけないこと

次にあげる点はブサメンが絶対にやってはいけないこと。

良かれと思っている人もいるようですが、大きな勘違いなので気をつけてください。

●プロフィール写真で格好つける
●写真を加工しすぎる
●何でも容姿のせいにする
●ネガティブな発言を繰り返す
●女性を見た目だけで判断する

プロフィール写真で格好つける

ブサメンをカバーするためにプロフィール写真で格好をつける人がいますが、これは逆効果です。

これをみた女性は「ブサメンが格好つけても様にならない」「何か勘違いしているのでは？」などとネガティブなイメージを抱きます。

格好をつけるのはイケメンがやるから様になるのであって、それ以外の男性がやっても滑稽なだけなのです。

写真を加工しすぎる

ブサメンがイケメンに憧れる気持ちは分かります。

「ルックスが良ければもっとモテるのに」という思いから写真をイケメン風に加工する人がいますが、恋人を作るという目標においてはほぼ無意味です。

なぜなら、実際に会ったときに「全然カッコよくない」とガッカリされるのがオチだから。

当然、二回目のデートには進めず、むしろそれまでに費やしたメッセージ代が無駄になるだけ。

加工していることが分からない（実物と大差ない）程度に加工するのは構いませんが、相手から「写真と全然違う」と思われるほどの加工はやらないようにしてください。

編集部としては、明るさ調整程度の加工に留めることを推奨しています。

何でも容姿のせいにする

ブサメンに多いのが出会えないことを自身の容姿のせいにしてしまうパターン。

ご紹介してきた通り、女性は男性の容姿を重視しながらも他の要素もチェックしています。

そのため、すべてを容姿のせいにしていると本当に改善すべき点を見落としてしまう可能性が高いのです。

「メッセージの内容がつまらなかったのかもしれない」
「ターゲットの絞り込み方が間違っているのかもしれない」

このように、様々な可能性を考慮し、一つ一つ検証していく科学者的な思考回路が出会い系サイトでは大事なのです。

ブサメンにおすすめの出会い系サイト

最後に、ブサメンにおすすめの出会い系サイトを三つご紹介します。

この三つを軸としつつ他にもいくつか試し、最終的にもっとも成績の良い出会い系サイトを使うようにしてください。

ハッピーメール

ハッピーメールがブサメンにおすすめなのは会員数がもっとも多い出会い系サイトだから。

アプローチできる人数が増えるため、「好みのタイプだ」と言ってくれる女性が見つかる可能性は十分にあります。

また、ポイント料金が比較的安めなのも魅力です。

＜ハッピーメールのポイント消費＞

行動	消費量	行動	消費量
掲示板閲覧	1P	画像閲覧	2P
掲示板投稿	5P（1日1回無料）	プロフィール作成	無料
日記コメント	無料	プロフィール閲覧	無料
日記投稿・閲覧	無料	メッセージ閲覧	無料
		メッセージ送信	5P

＜WEB版ハッピーメールの料金表＞

金額	ポイント数
500円	50P
1,000円	100P
2,000円	210P
3,000円	370P
5,000円	650P
10,000円	1,400P
20,000円	2,800P

＜アプリ版ハッピーメールの料金表＞

金額	ポイント数
610円	61P
980円	100P
2,080円	218P
3,060円	326P
5,020円	552P
10,000円	1,170P

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イククル

イククルは料金がダントツに安い出会い系サイトです。（WEB版から一度に3,000円以上課金した場合）

ブサメンはファーストメッセージの大量送信が必須なので、料金の安さは出会いの確率に直結します。

ハッピーメールほどではないものの会員は十分な人数がいますから、安く調達したポイントでどんどんファーストメッセージを送ってください。

＜イククルのポイント消費＞

行動	消費量	行動	消費量
掲示板閲覧	1P	画像閲覧	2P
掲示板投稿	5P（1日1回無料）	プロフィール作成	無料
日記コメント	無料	プロフィール閲覧	無料
日記投稿・閲覧	無料	メッセージ閲覧	無料
		メッセージ送信	5P

＜WEB版イククルの料金表：クレジットカード決済＞

金額	ポイント数
1,000円	100P
2,000円	210P
3,000円	600P
5,000円	1,050P
10,000円	2,200P
20,000円	4,550P
30,000円	6,950P
40,000円	9,500P
50,000円	12,200P

＜アプリ版イククルの料金表＞

金額	ポイント数
1,480円	155P
2,820円	297P
4,280円	469P
7,500円	881P
12,000円	1,525P

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PCMAX

「身体の関係からお互いに情がわき、次第に恋愛感情を持つようになる」ということはあり得る話です。

その意味でおすすめなのがPCMAX。

PCMAXにはアダルト思考（セフレやワンナイト目的）の女性会員が大勢おり、気が合えば1～2日程度のやり取りだけで初デートが可能です。

ブサメンというハンデを身体の相性と情でカバーできれば恋愛関係に発展するかもしれません。

＜WEB版PCMAXのポイント消費＞

行動	消費量	行動	消費量
掲示板閲覧	1P	画像閲覧	2P
掲示板投稿	5P（1日1回無料）	プロフィール作成	無料
日記コメント	無料	プロフィール閲覧	1P
日記投稿・閲覧	無料	メッセージ閲覧	無料
		メッセージ送信	5P